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卧室做这几个小改变竟能增寿五年!知道的人太少了!

2020-06-21

保持卧室温度清爽宜人。大多数睡眠专家认为,适宜睡眠的最佳室温在15.6 ~22.2。如果不想整晚开空调,可以在卧室安装吊扇、电扇,或开窗通风降温。2保持黑暗无光。多项研究表明,入睡前和睡眠时暴露于光线之下,褪黑激素分泌会受到抑制,进而影响睡眠质量。动物实验发现,即使是微光也对睡眠产生负面影响。因此,

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AMG新锐强势初征 C450 AMG 4MATIC登台

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